Ti vagaš sebe noću. Ako se vagate noću, težit ćete više nego što zapravo činite, navodi Discover Good Nutrition. Prvo se izvažite ujutro, nakon što je vaše tijelo provelo cijelu noć da probavi hranu.
U koje doba dana imate najteže?
Izvažite se ujutro Za najtočniju težinu, izvažite se ujutro. “[Vaganje ujutro je najučinkovitije] jer ste imali dovoljno vremena za probavu i obradu hrane (vaš 'noćni post').
Koliko više težiš noću?
"Možemo težiti 5, 6, 7 funti više noću nego što radimo ujutro", kaže Hunnes. Dio toga je zahvaljujući svoj soli koju konzumiramo tijekom dana; drugi dio je da možda još nismo u potpunosti probavili (i izbacili) sve što smo jeli i popili tog dana.
Jeste li teži ili lakši noću?
Bit ćete najteži ujutro/navečer, a najlakši u podne ili ponoć. Naravno, plimni učinak Mjeseca je više od 2 puta veći. Ako ste vani, vjerojatno će biti toplije tijekom dana, a smanjena uzgona imat će mnogo veći učinak od plimskih sila.
Koliko vaša težina varira od jutra do večeri?
“Težina svakoga varira tijekom dana, a posebno od jutra do mraka,” kaže dijetetičarka Anne Danahy, MS, RDN. “Theprosječna promjena je 2 do 5 funti, a to je zbog tekućih smjena tijekom dana.”