Iako je trljanje bradavica čest problem za trkače, možete ga spriječiti i liječiti pomoću ovih osam savjeta
- Koristite lubrikant za bradavice. …
- Nosite pravu odjeću. …
- Probajte puder od talka na bradavicama. …
- Nanesite zavoj. …
- Nosite sportski grudnjak. …
- Preskoči majicu. …
- Očistite isušene bradavice. …
- Nanesite kremu.
Koliko je potrebno da bradavica trkača zacijeli?
Trkačevoj bradavici obično treba oko 5-7 dana da potpuno zacijeli. To vrijeme ovisi o tome koliko je krvarenje bilo jako. Neki ljudi osjećaju iznimnu bol i teško im je nastaviti trčati, dok drugima zapravo krv curi niz torzo i kvari njihovu omiljenu majicu za trčanje.
Zašto mi bradavica krvari kada trčim?
Kvarenje iz bradavica je izravna posljedica trljanja zbog izravnih učinaka trljanja o odjeću, znoja i soli. Bradavice prvo postaju nadražene i osjetljive, a zatim se razvijaju otvorene rane s krvarenjem.
Kako liječiti krvarenje bradavica?
- Nježno odvojite svoju bebu. …
- Nježno očistite bradavice. …
- Koristite kremu za bradavice, balzam, gel i/ili antibakterijsku mast. …
- Nanesite izdojeno mlijeko na bradavice. …
- Probajte hidrogel obloge dizajnirane za cijeljenje bradavica. …
- Uzmite tablete protiv bolova. …
- Nosite školjke za grudi. …
- Obratite pažnju na svoje grudnjake za dojenje.
Mogu li dojitis bradavicama koje krvare?
Ako možete, nastavite s dojenjem (prilično je sigurno da se beba hrani bradavicom koja krvari). Ali ako je previše bolno, možda ćete morati skinuti bebu s dojke na 24 do 48 sati, odmoriti bradavicu i nahraniti bebu izdojenim majčinim mlijekom.
