Budući da je bogata kalcijem, željezom i fosforom, sapota uvelike pomaže u jačanju i jačanju kostiju. Bakar je neophodan za rast kostiju, vezivnog tkiva i mišića. Nedostatak bakra povećava šanse za osteoporozu, slabost mišića, slabu snagu, lomove i slabe zglobove.
Što se događa ako jedemo sapotu svaki dan?
Sapota dolazi s ogromnom količinom vitamina C, A i antioksidansa koji igraju ključnu ulogu u pokretanju imunološkog sustava, uklanjanju slobodnih radikala, promiču zdravlje kože i smanjuju rizik od kronična bolest. Osim toga, također štiti tijelo od napada virusa, bakterija i parazita.
Je li Sapota dobra za mršavljenje?
Chikoo također poznat kao sapota, može vam pomoći riješite se sala na trbuhu i dodatne težine. Drži vaš probavni sustav pod kontrolom i sprječava sindrom iritabilnog crijeva (IBS). Također, dijetalna vlakna prisutna u njemu mogu učiniti da se osjećate sitima dulje vrijeme. Štoviše, chiku pomaže u jačanju tjelesnog metabolizma.
Koliko se sapote može pojesti dnevno?
Možete konzumirati dva vrlo mala ili jedan chikoo srednje veličine dnevno. Previše chikoosa može biti štetno za vaš plan mršavljenja. Međutim, možete konzumirati oko sedam-osam jagoda dnevno.
Je li voće Chico zdravo?
Svježe chico voće može biti izvrstan izvor korisnih hranjivih tvari. Osim što je izvor antioksidansa, chico je bogat željezom, bakrom, kalcijem,magnezij, kalij i fosfor. Istraživanja tvrde da je tropsko voće bogato vitaminom A i C, te ima neke mikronutrijente od kompleksa vitamina B.
