Većina keksa se konzumira uz šalicu čaja ili kave. Ali problem je što keksi pružaju više od hrskavosti. Sadrže velike količine kilodžula, nezdravih masti i visoko obrađenih ugljikohidrata. Štoviše, uglavnom imaju malo vlakana i cjelovitih žitarica.
Što ako jedete kekse svaki dan?
Rafinirano brašno ili maida loši su za vas jer brzo oslobađaju šećer u krvotok i dovode do skoka inzulina; dugoročno može čak dovesti do inzulinske rezistencije i dijabetesa. Dakle, koliko keksa dnevno trebate jesti?
Je li biskvit nezdrava hrana?
Što je junk food? Nezdrava hrana je nezdrava hrana koja uključuje slatke napitke, lizalice, čokolade, slatke grickalice, čips i čips, hrskave grickalice, kekse, kolače, većinu brze hrane, pite, pecivo s kobasicama, pekmez i dušo.
Koji su keksići dobri za zdravlje?
Najzdraviji keksi rangirani od najboljeg do najgoreg:
- Ukupno najzdraviji biskvit: Mcvitie's Rich Tea. Zasluge: Tesco. …
- Najzdraviji čokoladni biskvit: Mcvitie's Digestive Thins. …
- Najmanje šećera: Tesco sladni mliječni keksi. …
- Najkalorični keks: Party Rings. …
- Oreo Thins. …
- Mcvitie's Digestive. …
- Maryland kolačići. …
- Tesco kremaste kreme.
Je li u redu jesti kekse na dijeti?
Peciva, kolačići i kolači
Mogu sadržavati i umjetne trans masti, koje su vrloštetno i povezano s mnogim bolestima (18). Peciva, kolačići i kolači ne baš zadovoljavaju, i vjerojatno ćete vrlo brzo postati gladni nakon što pojedete ovu visokokaloričnu hranu s malo hranjivih tvari.
