Da, možete uzimati kolagen i vitamin C zajedno. Zapravo, to će vjerojatno poboljšati zdravlje vaše kože čak i više nego da ste samo uzeli jedan od dodataka. Postoji nekoliko stvari koje treba imati na umu pri odabiru dodatka vitamina C i dodatka kolagenu.
Možete li uzimati kolagen s vitaminima?
Dnevna oralna suplementacija kolagenskim peptidima u kombinaciji s vitaminima i drugim bioaktivnim spojevima poboljšava elastičnost kože i blagotvorno djeluje na zglobove i opću dobrobit.
Trebate li vitamin C za apsorpciju kolagena?
Kolagen s vitaminom C? Često čujete da kolagen treba uzimati s vitaminom C kako biste maksimizirali njegove prednosti i to je u određenoj mjeri istina. Vitamin C je definitivno potreban tijelu za proizvodnju kolagena.
Koji su negativni učinci uzimanja kolagena?
Osim toga, dodaci kolagena imaju potencijal izazvati probavne nuspojave, kao što su osjećaj sitosti i žgaravica (13). Bez obzira na to, čini se da su ovi dodaci sigurni za većinu ljudi. Suplementi kolagena mogu dovesti do nuspojava, kao što su loš okus u ustima, žgaravica i sitost.
U koje doba dana je najbolje uzimati kolagen?
Vrijeme za dodatke kolagenu ovisi o razlogu zbog kojeg ih uzimate. Ako ste iskusili probleme s plinovima ili crijevima s ovim suplementima, najbolje je da ih imate jutro pomiješatesa svojim smoothiejima ili u šalici kave. Ako želite dobar noćni san, možete ga uzeti noću s čašom mlijeka.
