Donja crta. Guave su nevjerojatno ukusne i prepune hranjivih tvari. Ovo tropsko voće je niskokalorično, bogato vlaknima i izvrstan je dodatak zdravoj prehrani. Mnoga istraživanja također podupiru prednosti ekstrakta lista guave, koji se uzimaju kao dodaci prehrani.
Koliko guave bismo trebali pojesti dnevno?
Jedna guava čini jednu od 4-5 preporučenih porcija voća po danu. Poput mnogih drugih vrsta voća, guava ima značajnu količinu šećera u sebi i važno je umjereno unositi šećer. Previše šećera u vašoj prehrani može dovesti do problema, uključujući debljanje i karijes.
Koje su nuspojave guave?
Ekstrakt lista guave može uzrokovati privremenu mučninu ili bol u trbuhu kod nekih ljudi. Kada se nanese na kožu: Ekstrakt lista guave je MOGUĆNO SIGURAN kada se nanese na kožu ili unutar usta kao sredstvo za ispiranje. Kod nekih ljudi može izazvati iritaciju kože.
Što se događa ako pojedete previše guave?
Previše jedenja može povisiti razinu šećera u krvi jer jedna guava ima 9 grama prirodnog šećera. Ljudi skloni prehladi i kašlju: Konzumacija guave između obroka je najbolja ideja, ali prema izvješću TOI-a, ovo voće ne bi trebalo konzumirati noću jer može uzrokovati prehladu i kašalj.
Da li guava ima puno šećera?
Guava: s malo šećera iznimka u kategoriji tropskog voća, guava se može pohvaliti skromnom količinom od 4,9 grama šećera po voću. Apopularan način jesti guavu je umakanje u slane umake, možete jesti cijelo voće uključujući koru.
