Iako dijetalna soda nema kalorija, šećera ili masti, povezana je s razvojem dijabetesa tipa 2 i bolesti srca u nekoliko studija. Istraživanje je pokazalo da je samo jedna porcija umjetno zaslađenog pića dnevno povezana s 8-13% većim rizikom od dijabetesa tipa 2 (22, 23).
Zašto je dijetalna soda loša za vas?
Sve veći broj dokaza sugerira da konzumacija gaziranih pića u dijeti korelira s povećanim rizikom od širokog spektra zdravstvenih stanja, posebice: srčanih stanja, poput srčanog udara i povišenog krvnog tlaka pritisak. metaboličke probleme, uključujući dijabetes i pretilost. stanja mozga, kao što su demencija i moždani udar.
Je li dijetalna soda još uvijek nezdrava?
Umjetni zaslađivači i druge kemikalije koje se trenutno koriste u dijetalnim sodama sigurne su za većinu ljudi i nema vjerodostojnih dokaza da ovi sastojci uzrokuju rak. Neke vrste dijetalne sode čak su obogaćene vitaminima i mineralima. Ali dijetalna soda nije zdravstveno piće ili srebrni metak za mršavljenje.
Hoću li smršavjeti ako prestanem piti dijetnu sodu?
Studije pokazuju da dijetalna soda ima mnoge nuspojave kao i obična gazirana pića, uključujući debljanje, metaboličke probleme i rizik od kroničnih bolesti. Dokazi upućuju na to da ljudi koji pokušavaju smanjiti kalorije prelaskom na dijetalna pića mogu dopuniti jedući više, posebno u obliku slatkih zalogaja..
Jesu li dijetalni gazirani gazirani pića zapravo zdraviji?
Dijetalni gazirani napitci sadrže malo ili nimalo kalorija i u osnovi ne nude nikakve koristi s nutricionističkog stajališta - ovdje se radi o mogućnosti propuštanja mogućnosti konzumiranja nečeg drugog, kao što je kao mlijeko s niskim udjelom masti (izvor kalcija) ili nezaslađeni zeleni čaj (izvor mikronutrijenata koji mogu pružiti anti-…
