2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-01-13 00:07
Škrobne ugljikohidrate možete pronaći u:
- Grah i mahunarke, kao što su crni grah, slanutak, leća i grah.
- Voće, kao što su jabuke, bobice i dinje.
- Proizvodi od cjelovitog zrna, kao što su smeđa riža, zobene pahuljice i kruh i tjestenina od cjelovitog zrna.
- Povrće, kao što su kukuruz, lima grah, grašak i krumpir.
Koje namirnice bogate ugljikohidratima izbjegavati?
Hrana s visokim udjelom ugljikohidrata koju bi ljudi trebali pokušati izbjegavati uključuje:
- bomboni.
- šećerne žitarice za doručak.
- bijela tjestenina.
- bijeli kruh.
- bijela riža.
- kolačići, muffini i drugi pečeni proizvodi.
- aromatizirani i zaslađeni jogurt.
- čips.
Što su zdravi ugljikohidrati za jesti?
Hrana koja sadrži zdrave ugljikohidrate koja je dio zdrave prehrane uključuje:
- grah.
- Leća.
- mlijeko.
- Jogurt.
- kukuruz.
- Bobice.
- Zob.
- Jabuke.
Koja hrana sadrži ugljikohidrate za mršavljenje?
10 najboljih ugljikohidrata za mršavljenje
- od 10. Ječam. …
- od 10. Javorova voda. …
- od 10. Kokice. …
- od 10. Quinoa. …
- od 10. Pečeni slanutak. …
- od 10. Hrskavi kruh od cjelovitog zrna. …
- od 10. Slatki krumpir. …
- od 10. žitarice za doručak od cjelovitog zrna.
Koje ugljikohidrate trebam izbjegavati da izgubim salo na trbuhu?
Samo izbjegavam rafiniranoUgljikohidrati - poput šećer, slatkiši i bijeli kruh - trebali bi biti dovoljni, pogotovo ako držite visok unos proteina. Ako je cilj brzo smršaviti, neki ljudi smanjuju unos ugljikohidrata na 50 grama dnevno.
Preporučeni:
Koja hrana sadrži nikotinamid?
Niacinamid se nalazi u mnogim namirnicama uključujući kvasac, meso, ribu, mlijeko, jaja, zeleno povrće, grah i žitarice. Niacinamid se također nalazi u mnogim dodacima kompleksa vitamina B s drugim vitaminima B. Niacinamid se također može formirati u tijelu iz niacina iz hrane.
Koja hrana sadrži saponine?
Mahunarke (soja, grah, grašak, leća, lupina, itd.) su glavna hrana koja sadrži saponin, no ipak neke druge biljke također mogu biti od interesa kao što su šparoge, špinat, luk, češnjak, čaj, zob, ginseng, sladić, itd. Od saponina mahunarki, sojini saponini su najtemeljitije proučeni.
Koja hrana sadrži mokraćnu kiselinu?
Hrana s visokim sadržajem purina uključuje: Alkoholna pića (sve vrste) Nešto ribe, plodova mora i školjki, uključujući inćune, sardine, haringe, dagnje, bakalar, kapice, pastrve i vahnju. Neko meso, kao što su slanina, puretina, teletina, divljač i meso od organa poput jetre.
Koja hrana sadrži polisorbat?
Komercijalno proizvedeni smrznuti deserti, kreme, mješavine za pečenje i glazure, te konzervirano povrće neke su od namirnica koje mogu sadržavati polisorbat 80. Osim toga, koristi se kao sredstvo za raspršivanje za vitamine topive u mastima u vitaminsko-mineralnim dodacima prehrani i obično se koristi u mnogim farmaceutskim lijekovima.
Koja hrana sadrži d asparaginsku kiselinu?
Hrana bogata asparaginskom kiselinom Izolat proteina soje, kalijev tip, sirovi protein na bazi (10,203g) Izolat proteina soje, kalijev tip (10,203g) Izolat proteina soje (10,203g) Izolat proteina soje, PROTEIN TECHNOLOGIES INTERNATIONAL, SUPRO (10,2g) Izolat proteina soje, PROTEIN TECHNOLOGIES INTERNATIONAL, ProPlus (10g) Koja hrana sadrži asparaginsku kiselinu?
