Kako prevladati odugovlačenje
- Ispunite dan zadacima niskog prioriteta.
- Ostavite stavku na svom popisu obaveza na duže vrijeme, iako je važna.
- Pročitajte e-poruke nekoliko puta bez donošenja odluke što ćete s njima.
- Započnite zadatak visokog prioriteta, a zatim idite kuhati kavu.
Je li odugovlačenje mentalna bolest?
Neki ljudi provode toliko vremena odgađajući da nisu u stanju dovršiti važne dnevne zadatke. Možda imaju snažnu želju da prestanu odgađati, ali osjećaju da to ne mogu učiniti. Odugovlačenje samo po sebi nije dijagnoza mentalnog zdravlja.
Kako prestati odugovlačiti?
Evo nekoliko savjeta kako izbjeći odugovlačenje
- Organizirajte se. Vjerojatnije je da ćete odugovlačiti ako nemate zacrtan plan ili ideju za dovršetak svog posla. …
- Uklonite smetnje. …
- Odredite prioritete. …
- Postavite ciljeve. …
- Postavite rokove. …
- Odmorite se. …
- Nagradite se. …
- Držite se odgovornim.
Koje su 4 vrste prokrastinatora?
Kažu da postoje četiri glavne vrste arhetipa izbjegavanja ili odugovlačenja: izvođač, samozatajnik, overbooker i tražitelj noviteta..
Kojih je 5 vrsta odugovlačenja?
5 vrsta odgađanja (i kako ih riješiti)
- Tip 1: Perfekcionist. Oni su ti koji previše obraćaju pažnju na sitne detalje. …
- Tip 2: Sanjar. To je netko tko više uživa u izradi idealnog plana nego u poduzimanju akcija. …
- Tip 3: Izbjegavajući. …
- Tip 4: Kreator krize. …
- Tip 5: Zauzeti odgađač.
