Zmajevo voće je visoko u vitaminu C i drugim antioksidansima, koji su dobri za vaš imunološki sustav. Može povećati razinu željeza. Željezo je važno za kretanje kisika kroz tijelo i davanje energije, a zmajevo voće ima željeza. A vitamin C u zmajevom voću pomaže vašem tijelu da unese i iskoristi željezo.
Mogu li jesti zmajevo voće svaki dan?
Prednosti jedenja zmajevog voća
Dnevna preporuka za odrasle osobe je najmanje 25 grama - a zmajevo voće pakira 7 grama u jednoj porciji od 1 šalice. “Vlakna mogu biti od koristi za zdravlje gastrointestinalnog i kardiovaskularnog sustava”, napominje Ilić. “Vlakna također ispunjavaju, što je korisno ako pokušavate smršaviti.
Je li zmajevo voće superhrana?
Zmajevo voće, također poznato kao pitahaya ili kruška od jagode, tropsko je voće poznato po živopisnoj crvenoj kožici i slatkoj pulpi prošaranoj sjemenkama. Njegov jedinstveni izgled i hvaljene moći superhrane učinili su ga popularnim među gurmanima i onima koji su svjesni zdravlja.
Zašto ne bismo jeli zmajevo voće?
Dijabetes: Zmajevo voće moglo bi smanjiti razinu šećera u krvi. Ako uzimate zmajevo voće, pažljivo pratite razinu šećera u krvi. Kirurgija: Zmajevo voće može ometati kontrolu šećera u krvi. Prestanite uzimati zmajevo voće barem dva tjedna prije zakazane operacije.
Je li zmajevo voće puno šećera?
Dragon fruit je niskokalorično voće koje sadrži manje šećera i manje ugljikohidrataod mnogih drugih tropskih plodova. Možda nudi neke zdravstvene dobrobiti, ali potrebne su ljudske studije kako bi se to potvrdilo. Općenito, zmajevo voće je jedinstveno, nevjerojatno ukusno i može unijeti raznolikost u vašu prehranu.
