Što je reatribucija u psihologiji?

Što je reatribucija u psihologiji?
Što je reatribucija u psihologiji?
Anonim

Reatribucija. Tehnika reatribucije pomaže klijentima da "reatribuiraju" svoje misli alternativnim uzrocima negativnih događaja, posebno kada vjeruju da su oni jedini uzrok problema.

Što je tehnika dekatastrofiranja?

Dekatastrofiranje je tehnika kognitivnog restrukturiranja za smanjenje ili izazivanje katastrofalnog razmišljanja. Pojam 'dekatastrofiziranje' skovao je Albert Ellis koji je razvio REBT, ali kao tehnika jednako je domaća unutar CBT modela.

Što znači restrukturiranje misli?

Kognitivno restrukturiranje je skupina terapijskih tehnika koje pomažu ljudima primijetiti i promijeniti svoje negativne obrasce razmišljanja. Kada misaoni obrasci postanu destruktivni i samoporažavajući, dobra je ideja istražiti načine da ih prekinete i preusmjerite. To je ono što kognitivno restrukturiranje može učiniti.

Što je kognitivna rasprava u psihologiji?

Disputacija je tehnika koja se koristi u racionalnoj emotivno-biheviorskoj terapiji (REBT) unutar kognitivnog restrukturiranja za liječenje socijalne anksioznosti i drugih mentalnih bolesti. Osnovni proces uključuje preispitivanje misli i uvjerenja koja održavaju vašu tjeskobu i otežavaju vam kretanje naprijed.

Što je ako tehnika u psihologiji?

"Što ako…?" pitanja su moćan način na koji anksiozni pojedinci stvaraju ili održavaju anksiozna stanja. Pitajući se "što ako…?"pitanja pozivaju pojedinca da se brine o mogućnostima male vjerojatnosti/visokih posljedica – da katastrofiraju.

Preporučeni: