Kućni lijekovi za migrenu
- Cool It Down. Stavite paket leda na čelo, tjeme ili vrat kako biste ublažili bol. …
- Drojekovi bez recepta. Ne trebate recept da biste dobili lijekove protiv bolova poput acetaminofena, ibuprofena ili naproksena. …
- Kofein. …
- Tamna, tiha soba. …
- Vježba. …
- Magnezij. …
- Lepo spavaj. …
- Yoga.
Kako se brzo riješiti migrene?
Savjeti da se riješite glavobolje
- Isprobajte hladni paket.
- Koristite jastučić za grijanje ili vrući kompres.
- Olakšajte pritisak na tjeme ili glavu.
- Priguši svjetla.
- Pokušaj ne žvakati.
- Hidrati.
- Uzmi malo kofeina.
- Vježbajte opuštanje.
Kako da ublažim migrenu?
7 savjeta za ublažavanje boli migrene
- Odmarajte se u tihoj, mračnoj sobi. Mnogi ljudi s migrenom prijavljuju osjetljivost na svjetlost i zvuk, što može pogoršati glavobolju. …
- Nanesite topli ili hladni oblog na glavu ili vrat. …
- Agresivno hidratizirajte. …
- Masirajte svoje sljepoočnice. …
- Probajte meditirati. …
- Pomiriši lavandu. …
- Spriječite napade vježbanjem.
Koliko je potrebno da migrena nestane?
Većina migrenskih glavobolja traje oko 4 sata, ali one teške mogu trajati više od 3 dana. Uobičajeno je da dobijete dvije do četiri glavobolje mjesečno. Neki ljudi mogu dobiti migrenske glavoboljesvakih nekoliko dana, dok ih drugi dobivaju jednom ili dvaput godišnje. Ova faza može trajati do jedan dan nakon glavobolje.
U kojem položaju da spavam s migrenom?
Ako se borite protiv migrene, kao što je gore navedeno, pobrinite se da spavate na leđima ili na boku. Općenito govoreći, oni su najbolji položaji za podršku vašem tijelu kroz san bez boli.
