Neki od najčešćih lijekova koji vas mogu umoriti su: lijekovi protiv alergija (antihistaminici), kao što su difenhidramin, bromfeniramin (Bromfed, Dimetapp), hidroksizin (Vistaril, Atarax)), i meklizin (antivert). Neki od ovih antihistaminika također se nalaze u tabletama za spavanje.
Koji lijekovi uzrokuju pospanost?
Uobičajeni krivci koji uzrokuju pospanost uključuju antidepresive; antihistaminici, koji se nalaze u sredstvima za spavanje ili lijekovima koji liječe alergije; antiemetici, koji se koriste za kontrolu mučnine i povraćanja; antipsihotici i antikonvulzivi, koji se mogu koristiti za liječenje napadaja ili depresije; lijekovi za liječenje visokog krvnog tlaka, …
Koji lijekovi tjeraju da brzo zaspite?
Noviji lijekovi pomažu vam da brže zaspite. Neki od ovih lijekova koji izazivaju san, a koji se vežu na iste receptore u mozgu kao i benzodiazepini, uključuju Ambien, Lunesta i Sonata.
Kako mogu zaspati za 10 sekundi?
Vojna metoda
- Opustite cijelo lice, uključujući mišiće u ustima.
- Spustite ramena da oslobodite napetost i pustite da vam ruke padnu sa strane tijela.
- Izdahnite, opuštajući prsa.
- Opustite noge, bedra i listove.
- Očistite svoj um na 10 sekundi zamišljajući opuštajuću scenu.
Što će mi pomoći da zaspim?
Strategije uključuju slušanje opuštajuće glazbe,čitanje knjige, uzimanje vruće kupke, meditiranje, duboko disanje i vizualizacija. Isprobajte različite metode i pronađite ono što vam najbolje odgovara. Tehnike opuštanja prije spavanja, uključujući vruće kupke i meditaciju, mogu vam pomoći da zaspite.
