Lutein i zeaksantin mogu pomoći zaštititi vaše oči od štetnih visokoenergetskih svjetlosnih valova poput ultraljubičastih zraka na sunčevoj svjetlosti. Studije sugeriraju da je visoka razina oba u očnom tkivu povezana s boljim vidom, posebno pri slabom svjetlu ili gdje je odsjaj problem.
Što lutein čini vašem tijelu?
Lutein je karotenoid s prijavljenim protuupalnim svojstvima. Veliki broj dokaza pokazuje da lutein ima nekoliko korisnih učinaka, posebno na zdravlje očiju. Konkretno, poznato je da lutein poboljšava ili čak sprječava makularnu bolest uzrokovanu starenjem koja je vodeći uzrok sljepoće i oštećenja vida.
Kada je najbolje vrijeme za uzimanje luteina?
Dodaci luteina dostupni su u obliku mekih gel kapsula. Treba ih uzimati u vrijeme obroka jer se lutein bolje apsorbira kada se proguta s malom količinom masti, kao što je maslinovo ulje.
Da li lutein poboljšava vid?
Ovaj dio vašeg oka je bitan za vaš vid. Zbog svojih snažnih antioksidativnih svojstava, lutein može pomoći smanjiti upalu u vašim očima, boriti se protiv slobodnih radikala, smanjiti oksidativni stres i poboljšati oštrinu vašeg vida.
Koja je korist od zeaksantina?
Zeaksantin je vitamin za oči koji se jednom u tijelu privlači u oči. Probija se do leće, makule i fovee (središnje mjesto mrežnice). Zeaksantin pomažeizgradite žuti pigmentni štit za zaštitu stanica oka od štetnih učinaka određenih izvora svjetlosti, kao što je sunce.
