Rezultati. Utvrđeno je da su svi ekstrakti značajno učinkoviti u seksualnom funkcioniranju i antioksidativnom kapacitetu, a Tribulus pokazao je najveću učinkovitost. Razine testosterona u serumu značajno su porasle u skupinama Tribulus i Ashwagandha u usporedbi s kontrolnom skupinom.
Radi li Tribulus stvarno?
Kod ljudi, postoje neki dokazi da može poboljšati kontrolu šećera u krvi i razinu kolesterola u osoba s dijabetesom tipa 2. I iako ne povećava testosteron, Tribulus terrestris može poboljšati libido kod muškaraca i žena. Međutim, to neće poboljšati sastav tijela ili izvedbu vježbanja.
Koliko je potrebno ashwagandhi da poveća testosteron?
U nedavnoj studiji, muškarci s prekomjernom tjelesnom težinom u dobi od 40-70 godina, s blagim umorom, zabilježili su značajno povećanje razine testosterona i DHEA (prekursora testosterona koji proizvode nadbubrežne žlijezde) nakon uzimanja dodatka ashwagandhe za 8 tjedana.
Da li ashwagandha trajno povećava testosteron?
Ashwagandha dokazano značajno podiže razinu testosterona. Kako muškarci stare, proizvodnja testosterona u njihovim tijelima značajno opada. Zapravo, kaže se da razina testosterona pada za 0,4 do 2 posto kod muškaraca nakon 30. godine svake godine.
Je li ashwagandha najbolji pojačivač testosterona?
Uzmite neke od ovih prirodnihPojačivači testosterona
Biljka iza koje stoji najviše istraživanja zove se ashwagandha. Jedna studija testirala je učinke ove biljke na neplodne muškarce i otkrila 17% povećanje razine testosterona i 167% povećanje broja spermija (76). Kod zdravih muškaraca, ashwagandha je povećala razinu za 15%.