Za vrijeme posta nije dozvoljena hrana, ali možete piti vodu, kavu, čaj i druga nekalorska pića. Neki oblici povremenog posta dopuštaju male količine niskokalorične hrane tijekom razdoblja posta. Uzimanje suplemenata općenito je dopušteno tijekom posta, sve dok u njima nema kalorija.
Možete li brzo popiti kavu na tekućini?
Većina ljudi misli da se "bistre tekućine" odnose na vodu. I da, bistre tekućine uključuju običnu vodu, ali zapravo imate više mogućnosti od toga. Bistre tekućine također mogu uključivati stvari kao što su čaj i kava (bez vrhnja), sladoled (bez pulpe ili jogurta) i sok od brusnice.
Možete li brzo popiti čaj ili kavu na vodi?
Pijenje vode tijekom isprekidanog posta obično je dopušteno. U nekim slučajevima, voda i druge bistre tekućine mogu biti dopuštene i do 2 sata prije medicinskih zahvata, iako se specifične smjernice razlikuju. Ostala brza pića uključuju crnu kavu, nezaslađeni čaj i aromatiziranu ili gaziranu vodu.
Možete li žvakati gumu dok postite?
Prema jednoj studiji, žvakanje žvakaće gume bez šećera tijekom 30 minuta nije utjecalo na razinu inzulina u 12 osoba koje su postile (4). Neka istraživanja pokazuju da žvakaća guma ne mora utjecati na razinu inzulina ili šećera u krvi, što sugerira da vam žvakaća guma zapravo ne može prekinuti post.
Računa li se kava kao post na vodi?
Nema hranedopušteno za vrijeme posta, ali možete piti vodu, kavu, čaj i druga nekalorična pića. Neki oblici povremenog posta dopuštaju male količine niskokalorične hrane tijekom razdoblja posta. Uzimanje suplemenata općenito je dopušteno tijekom posta, sve dok u njima nema kalorija.
