Normalno je dobiti oko tri do pet funti tijekom menstruacije. Općenito će nestati nekoliko dana nakon početka menstruacije. Povećanje tjelesne težine povezano s menstruacijom uzrokovano je hormonskim fluktuacijama. To može biti rezultat zadržavanja vode, prejedanja, žudnje za šećerom i preskakanja treninga zbog grčeva.
Kada se trebam vagati nakon menstruacije?
Stoga, izvažite se ujutro nakon mokrenja i prije nego što bilo što konzumirate. Ako volite često vagati, zapamtite da su dnevne fluktuacije težine prilično česte. Stoga, čak i ako dobijete više težine nego prethodnog dana, to se općenito ne računa kao debljanje.
Da li težite više prije ili tijekom menstruacije?
Dobitak težine prije menstruacije također se naziva PMS debljanje. Ovo povećanje tjelesne težine povezano je s hormonalnim promjenama koje se javljaju u lutealnoj fazi, što je faza neposredno prije menstruacije. Lutealna faza je druga faza vašeg menstrualnog ciklusa.
Kako menstruacija utječe na gubitak težine?
Menstrualni ciklus ne utječe izravno na gubitak ili debljanje, ali mogu postojati neke sekundarne veze. Na popisu simptoma predmenstrualnog sindroma (PMS) su promjene u apetitu i žudnji za hranom, a to može utjecati na težinu.
Kada ste najteži u ciklusu?
Konkretno, dio vašeg menstrualnog ciklusa koji možete 'kriviti za nadimanje' je tako-nazvana lutealna faza, koja počinje nakon ovulacije i traje oko dva tjedna. Na početku ove faze (kada se sluznica maternice priprema za moguću trudnoću), estrogen opada, zatim raste, a zatim ostaje visok.
