2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-01-13 00:07
Kada je u pitanju prehrana, kukuruzne tortilje imaju prednost što su napravljene od cjelovitih žitarica, s manje kalorija, natrija i ugljikohidrata, ali više vlakna od tortilja od brašna. Također su bez glutena.
Jesu li bolje tortilje od kukuruza ili brašna?
Ako tražite zdraviju opciju, kukuruzne tortilje nadmašuju njihovu alternativu brašnu. Kukuruzne tortilje sadrže vlakna, cjelovite žitarice i druge hranjive tvari, a imaju manje masti i kalorija od tortilja od brašna. 100% kukuruzne tortilje sigurne su i za osobe s celijakijom ili netolerancijom na gluten.
Jesu li kukuruzne tortilje loše za mršavljenje?
Jesu li kukuruzne tortilje loše za mršavljenje? Kukuruzne tortilje nisu loše za mršavljenje osim ako niste na jako strogoj keto dijeti ili dijeti bez ugljikohidrata. Zapravo, kukuruzne tortilje vam definitivno mogu pomoći da smršate ako ste navikli jesti tortilje od brašna.
Jesu li kukuruzne tortilje zdravije od bijele?
Tortilje od kukuruza zdravije su od tortilja od brašna, imaju više hranjivih tvari i minerala i općenito sadrže manje kalorija. Ali mala tortilja od brašna sadržavat će manje kalorija od veće kukuruzne tortilje, dok će tortilja od cjelovitog pšenice biti hranjivija od tortilje od brašna iste veličine.
Koliko tortilja trebam pojesti dnevno?
Dakle, ako ste na dijeti, pojedite jednu ili dvije tortilje i provjerite je li nadjev zdrav."Tortilje ne tjeraju da se debljate, ono što stavljamo u njih je ono što stavljamo u njih", kaže stručnjak.
Preporučeni:
Što je zdravije pocrnjeno ili pečeno na žaru?
Losos na žaru jedan je od najzdravijih načina kuhanja, pogotovo ako patite od srčanih problema. Pun je hranjivih tvari, ali zapravo ima niži kalorijski sadržaj od pocrnjenog lososa. Losos na žaru osigurava vam visokokvalitetne proteine koje vaše tijelo treba, kao i potrebne aminokiseline.
Možete li zamrznuti tortilje od brašna?
"Nekuhane tortilje možete zamrznuti. Složite ih i čvrsto ih zamotajte u plastičnu foliju. Odmrznite oko pola sata prije kuhanja." (Ali u jednom sam gladnom trenutku naučio da se dobro kuhaju od tvrdo smrznutih.) Možete li zamrznuti paket tortilja od brašna?
Jesu li dojene bebe zdravije?
Dojene bebe mogu postati zdravija djeca sa: Manjim brojem slučajeva alergija, ekcema i astme. Manje slučajeva raka u djetinjstvu, uključujući leukemiju i limfome. Manji rizik od dijabetesa tipa I i II. Manje slučajeva Crohnove bolesti i kolitisa.
Što je zdravije repa ili rutabaga?
I repa i rutabaga sadrže mnogo vlakana i malo kalorija. Po šalici repa ima samo 36 kalorija i 2 grama vlakana, dok rutabaga ima 50 kalorija i 4 grama vlakana. Oba su dobri izvori kalcija, kalija, vitamina B6 i folata te izvrsni izvori dijetalnih vlakana i vitamina C.
Što je zdravije mandarine ili naranče?
Svako voće može biti hranjiv, niskokaloričan dodatak vašoj prehrani. Tangerine sadrže više vitamina A od naranče, iako naranče imaju manje kalorija, a više vitamina C i vlakana. Oba su dobri izvori vitamina i minerala, uključujući tiamin, folat i kalij.
