Kada je u pitanju prehrana, kukuruzne tortilje imaju prednost što su napravljene od cjelovitih žitarica, s manje kalorija, natrija i ugljikohidrata, ali više vlakna od tortilja od brašna. Također su bez glutena.
Jesu li bolje tortilje od kukuruza ili brašna?
Ako tražite zdraviju opciju, kukuruzne tortilje nadmašuju njihovu alternativu brašnu. Kukuruzne tortilje sadrže vlakna, cjelovite žitarice i druge hranjive tvari, a imaju manje masti i kalorija od tortilja od brašna. 100% kukuruzne tortilje sigurne su i za osobe s celijakijom ili netolerancijom na gluten.
Jesu li kukuruzne tortilje loše za mršavljenje?
Jesu li kukuruzne tortilje loše za mršavljenje? Kukuruzne tortilje nisu loše za mršavljenje osim ako niste na jako strogoj keto dijeti ili dijeti bez ugljikohidrata. Zapravo, kukuruzne tortilje vam definitivno mogu pomoći da smršate ako ste navikli jesti tortilje od brašna.
Jesu li kukuruzne tortilje zdravije od bijele?
Tortilje od kukuruza zdravije su od tortilja od brašna, imaju više hranjivih tvari i minerala i općenito sadrže manje kalorija. Ali mala tortilja od brašna sadržavat će manje kalorija od veće kukuruzne tortilje, dok će tortilja od cjelovitog pšenice biti hranjivija od tortilje od brašna iste veličine.
Koliko tortilja trebam pojesti dnevno?
Dakle, ako ste na dijeti, pojedite jednu ili dvije tortilje i provjerite je li nadjev zdrav."Tortilje ne tjeraju da se debljate, ono što stavljamo u njih je ono što stavljamo u njih", kaže stručnjak.
