U nastavku su koraci koje biste trebali poduzeti za rješavanje i, nadamo se, raspršivanje vikanja
- Ostanite mirni i nemojte se hraniti njihovom ljutnjom. …
- Uzmite korak unazad da procijenite situaciju. …
- Ne slažete se s vikačem da ih raspršite, jer to potiče buduće vikanje. …
- Smireno se pozabavite vikom. …
- Zatražite odmor od ove osobe.
Što to što vičete čini vama?
Često vikanje na mijenja um, mozak i tijelo na mnogo načina uključujući povećanje aktivnosti amigdale (emocionalnog mozga), povećanje hormona stresa u krvi strujanje, povećanje mišićne napetosti i više.
Je li vikati na nekoga bez poštovanja?
ISKLJUČENI ste ako vičete ili ne poštujete bilo koji način. To vrijedi bez obzira na to što je druga osoba učinila ili radi. Njihovo ponašanje vam ne daje zeleno svjetlo da budete grubi ili verbalno uvredljivi (kao što su vikanje, psovanje, prozivanje ili omalovažavanje nekoga).
Zašto se isključim kad netko viče na mene?
Biti osjetljiv kada netko viče ili viče na vas je jedan od načina na koji vam um signalizira da ste pod stresom. Obično, plač, vika i osjećaj ranjivosti kada netko viče na nas označava slabije stanje uma.
Zašto plačem kad mama viče na mene?
Zašto plačem svaki put kad me viču? …Možete plakati kada vičete na nekome jer svoju ljutnju obrađujete na isti način kaobilo koju drugu negativnu emociju. Mogli biste plakati kada vičete na nekoga ili se ljutite, jer kada se ljutite, možete postati preopterećeni ili raspršeni.
