Namakanje i čišćenje stopala u vrućoj vodi smanjuje upalu i potiče cirkulaciju, dovodeći začepljenu krv u proširene žile u stopalima i potkoljenicama.
Trebam li potopiti stopala u vruću ili hladnu vodu?
Kada se osjećate umorno i imate bolove u stopalima i nogama zbog hodanja i stajanja satima tijekom cijelog dana, trebate namočiti stopala i noge u “hladnu vodu” jer može pomoći suziti vaše krvne žile i smanjiti upalne kemijske medijatore tako da se oteklina i upala u mišićima smanjuju…
Koliko dugo trebam namakati stopala u toploj vodi?
Otopite pola šalice Epsom soli u kadi ili zdjeli tople vode. Potopite stopala 10 do 20 minuta jednom tjedno.
U što je najbolje umočiti stopala?
Alternativni namakači za stopala uključuju:
- Soda bikarbona. Dodavanje sode bikarbone u natapanje za stopala može pomoći u pilingu kože, ublažavanju svrbeža i čišćenju stopala. …
- Ocat. Za namakanje stopala koristite 2 dijela vode i 1 dio octa. …
- Maslinovo ulje. Dodajte nekoliko kapi maslinovog ulja u toplu vodu za hidratantno namakanje stopala. …
- Eterična ulja.
Koliko dugo trebate namakati stopala u vodi?
Napunite umivaonik ili lječilište za stopala s dovoljno tople vode da pokrije stopala do gležnjeva. Dodajte pola ili tri četvrtine šalice Epsom soli u vodu. Stavite stopala u namakanje zaoko 20 do 30 minuta. Temeljito osušite nakon namakanja, a zatim navlažite stopala.
