Javno poniženje ili javno sramotenje oblik je kazne čija je glavna značajka obeščašćenje ili sramoćenje osobe, obično prijestupnika ili zatvorenika, posebno na javnom mjestu.
Što poniženje čini osobi?
Incidenti i osjećaj poniženja mogu dovesti do ozbiljnih psihičkih problema. Generalizirana anksioznost i depresija uobičajene su među ljudima koji su doživjeli javno poniženje, a teški oblici ponižavanja mogu biti osakaćeni, uzrokujući da osoba napusti svoje interese ili prestane slijediti ciljeve.
Kako se oporaviti od javne sramote?
- Budite smireni. Velik udio javnih poniženja rezultat je ljutnje i stresa. …
- Promišljeno pristupite. Nabavite stručni savjet (brzo) i razmotrite sve posljedice vašeg pristupa. …
- Nemoj se nabacivati. Javno kažnjavanje drugih ne može biti dobro. …
- Ne budi sarkastičan. …
- Ne pokušavajte to prikriti.
Što učiniti nakon što se ponizite?
Evo 8 hrabrih načina da se vratite kad vas sram ili poniženje sruše
- Prepoznajte svoj osobni odgovor na sram i identificirajte svoje okidače. …
- Obratite se nekome kome vjerujete. …
- Zagrlite medvjeđi. …
- Ponovite mantru sebi. …
- Stvorite i prakticirajte ritual "oporavka od srama". …
- Izradite ploču s vizijom za svoje ciljevei snovi.
Kako se nosite sa sramom i žaljenjem?
Ovih 10 savjeta može vam olakšati opterećenje
- Navedite svoju krivnju. …
- Istražite izvor. …
- Ispričajte se i iskupite se. …
- Učite iz prošlosti. …
- Vježbajte zahvalnost. …
- Zamijenite negativan samogovor sa samim sobom. …
- Zapamtite da krivnja može raditi za vas. …
- Oprosti sebi.
