- Autor Elizabeth Oswald [email protected].
- Public 2024-01-13 00:07.
- Zadnja promjena 2025-06-01 07:25.
proteinska hrana
- masno meso - govedina, janjetina, teletina, svinjetina, klokan.
- perad - piletina, puretina, patka, emu, guska, golubova ptica.
- riba i plodovi mora - riba, kozice, rakovi, jastozi, dagnje, kamenice, kapice, školjke.
- jaja.
- mliječni proizvodi - mlijeko, jogurt (posebno grčki jogurt), sir (posebno svježi sir)
Koja hrana ima najviše proteina?
10 najboljih proteinskih namirnica
- Perad od bijelog mesa bez kože.
- Posla govedina (uključujući file, lonac, okruglo oko)
- Obrano ili nemasno mlijeko.
- Obran ili nemasni jogurt.
- Bezmasni ili nemasni sir.
- Jaja.
- Posna svinjetina (file)
- grah.
Koje voće je bogato proteinima?
Voće s najviše proteina
- Pomaknite se prema dolje da pročitate sve. 1 / 12. Ima li voće proteina? …
- 2 / 12. Guava. Guava je jedno od voća najbogatijih proteinima. …
- 3 / 12. Avokado. …
- 4 / 12. Jackfruit. …
- 5 / 12. Kivi. …
- 6 / 12. Marelica. …
- 7 / 12. Kupine i maline. …
- 8 / 12. Grožđice.
Je li banana puna proteina?
Izvor od. Jedna porcija ili jedna srednje zrela banana sadrži oko 110 kalorija, 0 grama masti, 1 gram proteina, 28 grama ugljikohidrata, 15 grama šećera (prirodnog), 3 grama vlakana i 450 mg kalija.
Koji su top 5 izvora proteina?
U ovom članku
- Plodovi mora.
- Perad od bijelog mesa.
- mlijeko, sir i jogurt.
- Jaja.
- grah.
- Svinjski file.
- Soja.
- Posna govedina.
