2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-01-13 00:07
Tofu, također poznat kao skuta od graha, je hrana pripremljena zgrušavanjem sojinog mlijeka i zatim prešanjem dobivene skute u čvrste bijele blokove različite mekoće; može biti svilenkasta, mekana, čvrsta, ekstra čvrsta ili super čvrsta. Osim ovih širokih kategorija teksture, postoji mnogo vrsta tofua.
Je li tofu dobar za mršavljenje?
Tofu je hrana bez kolesterola, niskokalorična i bogata proteinima koja je također bogata kalcijem i manganom za jačanje kostiju. Tofu vam može pomoći da smršate tako što vas održava sitim dulje uz manje kalorija od mesa. Može smanjiti rizik od srčanih bolesti, osobito kada se zamijeni za zasićene životinjske bjelančevine teške masti.
Je li tofu visoko kaloričan?
Tofu je malo kalorija, ali ima puno proteina i masti. Također sadrži mnoge važne vitamine i minerale.
Koliko kalorija ima blok tofua?
Porcija mekog ili svilenog tofua sadrži oko 85 kalorija, dok porcija čvrstog ili ekstra čvrstog tofua ima oko 100 kalorija. Tofu sadrži druge važne nutrijente kao što su kalcij, magnezij, željezo i cink. Čvrsti ili ekstra čvrsti tofu izvrstan je izvor kalcija ako je postavljen kalcijevim sulfatom.
Koliko kalorija i proteina ima tofu?
116 kalorija (kcal) 9,02 g proteina. 0,38 g masti. 20,13 g ugljikohidrata, uključujući 7,9 g vlakana i 1,8 g šećera.
Preporučeni:
Koliko kalorija u pijanim rezancima?
U tajlandskim restoranima, Drunken Noodles with Chicken imao je 1, 120 kalorija, a Chicken Pad Thai imao je 1480 kalorija. Tove li se pijani rezanci? Dobit ćete okus curryja za kojim žudite, s mnogo manje ugljikohidrata, zasićenih masti i kalorija.
Koliko kalorija ima pola talijanske podloge?
Po 1 sendviču: 590 kalorija; 13 g zasićene masti (65% DV); 1700 natrij (74% DV); 6 g ukupno šećera. Koliko kalorija ima talijanski sub? Ali, kao i kod većine stvari koje nisu ukusne, hoagiji nisu najzdravije stvari na jelovniku. Zapravo, klasični talijanski hoagie ima otprilike:
Koliko kalorija ima čokoladni kolačić?
Čokoladni kolačić je kolačić u obliku kapljica koji ima komadiće čokolade ili čokoladne zalogaje kao svoj prepoznatljivi sastojak. Kolačići s komadićima čokolade nastali su u Sjedinjenim Državama oko 1938. godine, kada je Ruth Graves Wakefield nasjeckala Nestlé poluslatku čokoladicu i dodala nasjeckanu čokoladu u recept za kolačiće.
U poha koliko kalorija?
Malo kalorija Jedna zdjela kuhane Pohe s povrćem sadrži približno 250 kalorija dok ista količina pržene riže sadrži 333 kalorije. Je li POHA zdrava za mršavljenje? “Poha je vrlo malo kalorija. Sadrži oko 76,9% ugljikohidrata i 23% masti, što ga čini jednim od najidealnijih izbora za mršavljenje.
Koliko kalorija u siru za glavu?
Sir za glavu je hladno rezana terina ili mesni žele, često napravljen od mesa s glave teleta ili svinje, obično u aspiku, koji potječe iz Europe. Obično se jede hladno, na sobnoj temperaturi ili u sendviču, jelo, unatoč nazivu, nije mliječni sir.
